Mindfulness
1. Cerca informació sobre el Minfulness. En fas un resum i penges imatges.
és "l'enfocament sense prejudicis de l'atenció d'un mateix en les pròpies emocions, pensaments i sensacions que es produeixen en el moment present",que pot ser entrenada per les pràctiques de meditació derivades de l'anapanasati budista.
2. Què et va semblar la classe de darrera hora d'ahir? Què en podràs aprofitar a la teva vida diària?
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada